ヨガ

ママとベビーのヨガヨガ


【子連れヨガ】
子連れヨガはお子様を連れて行けるママが主役のヨガレッスンです!
お子さんはみんなで見守りながら好きなように過ごしてもらいます。

日頃のちょっとした身体の疲れを取り除き、産後に必要な体力をつけます。
お子さんが泣いてしまっても抱っこしながら出来るポーズもあるので一緒に参加することが出来ます。


【大人ヨガ】
大人ヨガはお子様を預けて、親子分離で参加できるヨガレッスンです!
大人だけでヨガレッスンを受けたい方におすすめです。
お子様連れの託児サービス(1,000円 ご兄弟+500円)をご利用いただくことで、集中してヨガレッスンを受けていただけます。

日時 9:30~11:00(月2回実施)
※実際にヨガレッスンをする時間は9:45~10:45です。前後15分は準備・片付け・お子様のおむつ替え等にご利用ください。
今月の開催日はこちらからチェック!
受講料 各回(90分)1,500円 ※アソビバチケットが使えます。
定員 6名
対象 子連れヨガ → 首すわり~未就園児のお子様と保護者さま。それ以外のお子様は託児をご利用いただけます。
大人ヨガ → どなたでも。腰すわり~12歳までのお子様は託児可能です。

講師紹介

大山 ひかり(おおやま ひかり)

〇一般社団法人日本ママヨガ協会認定講師
3人の息子達の育児に奮闘中!
西宮市を中心に0歳~未就園児の親子を対象に「ママとベビーのヨガ」クラスを開催中。
現在は三男を連れてのレッスンを行っています。
アメブロはこちら インスタはこちら

講師からのお誘い

出産を経ていざ育児が始まると子どものお世話に必死で自分のことに時間をかけてあげる時間なんてなかなかとれないですよね?
それどころか、自分の時間を作ることに罪悪感を感じてしまっていませんか?
(私がそうでした!)

子育てって楽しいけど、母親になったら楽しいだけじゃ育てられないのが現実、常に我が子という責任を背負って過ごしているので、気が休まる時がありませんよね。

ちょっとした我が子の心配事を話せたり、同じ月齢の子達と関われたり、ママが大人と話せて、守られた空間で我が子から少し目を離しても大丈夫な場所を作って、ママのリフレッシュになればいいな、という想いでレッスンをしていますˆˆ
ぜひお気軽に参加くださいね!


お申し込みはこちら!